坂上がり

なんとなくだるくて、いつものチャリ通勤よりもだいぶん時間がかかりました。
なんでだろ？

週末のロングが効いているのか、久しぶりのチャリ通勤が影響しているのか？

今朝は写真も撮ってません。

話はかわって、新アイテムの話。

オムロンの活動量計「Jog Style」。
14日の夜から使ってます。
活動量計といっても、歩数計として使うのがメインかな？
たぶん、中に三軸加速度センサが入っているタイプだと思います。

初期設定の際に、歩くときの歩幅とジョグのときの歩幅を入れておくと歩行距離も走行距離も算出してくれます。

また、身長、体重をいれることで、基礎代謝量を算出し、そこから一日の消費カロリーの計算もしてくれるとのことです。

Felicaの機能があるandroid携帯には、線をつなぐことなくデータ転送ができるらしい。android携帯を持っていない自分としては、関係ないけどね．．．

ただし、距離の計測は歩幅が一定でもないし、スピードによっても歩幅が変化することもあり、なかなか設定を調整するのが難しいです。

消費カロリーのほうは、まだまだこれから検証が必要です。

今朝のチャリ通勤で、ポケットに入れて走っていたけど、歩数のカウントが増えてました。

で、帰り。

職場を出る前の歩数。

家の近くのコンビニでの歩数。

チャリで25kmくらい走った後で4000歩分増えてました。

ただ、これがなにに反応したのかが不明。クランクの回転数というわけでもなさそうだし．．．（ちなみにクランクの回転数は5000回転くらい、歩数でだと1000歩増えていないといけない計算です。）

まあ、買ったばかりなのでこれからいろいろ試してみたいと思います。

ちなみに、今日一日で22900歩。夜ランで10kmくらい走ったので、10000歩以上増えました。

朝から実家で用事があったので天気も良いし、チャリで出発。
レッグウォーマーに指あり手袋と装備は昨日といっしょ。
さむさむでした。

行きはちょっとの遠回りで28km。
国道8号線高架下から三叉路までの希望が丘TTでちょっとがんばったけど、太ももの前も後ろもけつ筋もぱんぱんな身としてはちょっとがんばれたかも。

用事をすませた後、帰りは、またしても、実家からのおみやげとしてキュウリとトマトをリュックに満載にして乗車。
乗り始めてすぐに腰がイタイ。
またしても向かい風。

水口→蒲生→竜王→篠原→野洲→守山→家と走って、45km。

本日、73km。

昨日今日の二日で300kmオーバーとなりました。

さすがにケツが痛いです。

連休は一つも乗れなかったので、今日はひさびさロング決行！！

題して「国道477号線を走って、琵琶湖から海を目指そう！！」

朝5時49分出発。
寒かったので、アームウォーマーにレッグウォーマー、ウインドブレーカー、指ありグローブと寒さ対策万全。

まずは琵琶湖からということで琵琶湖を目指す。はっきり言って目的地の方向とまったく反対方向。でも、仕方ないです。

湖岸道路を一路北へ。

あんまり天気がよくなさそう。でも、よく見ると虹が映ってました。撮ってるときは気づかなかった。

今日の出発地点はここ。

琵琶湖大橋東詰交差点。

ここからは先日来の予習で、ある程度道は覚えてます。
が、日野あたりまではちょっと不安。

詳しくはルートラボのデータを見てもらえればいいんですが、滋賀県内は非常にくねくねと曲がってます。でも、交差点付近では青い看板もあったし、そっと目印なるようなマークがついていたりします。なので基本迷いませんでした。

平子峠えっちら上って、次は野洲川ダム。

新緑の野洲川ダム。

新緑の写真を撮っていたら、ちょうど反対からダウンヒルのライダーが写りました。

何人かのライダーこの時間（8時半ごろ）には降りてきました。みんな早起き。

だいぶん上って、もうそろそろトンネルという場所から。ちらっと青空が見えてます。やっぱり新緑が美しい。

遠くから鈴鹿の山々を見ていたら、雲がかかっていて「雨が降っていたらいやだな～」と思ってたけど、心配することもなかったです。

武平トンネル。

実はこのルートで自転車で三重県へ降りるのは初めて。わくわく。

たしかこのあたりをずーっと工事してたはず。みごとです。

黒い雲の下に四日市の街。

ここからのダウンヒルは爽快そのもの～、と言いたいところでしたが、たくさんの登山客の車がほとんど途切れることなく路肩に駐車されていて、ちょっと怖い。ちょっと問題ありなんじゃない？

ここでも、どこかのチーム練習か、たくさんのライダーヒルクライムしてました。あとから調べたら、標高差約700m、距離8800mと滋賀県側よりもきついコース。今度、挑戦してみようかな～。行くまでにだいぶん足に来ると思うけど。

四日市に入ると、477号という国道でもかなりの車の量。路肩もあまりきれいでないので慎重に走りました。

ただし、四日市の国道の始点がどこかわからず、ちょっとうやむやに。
まあでも、海まで来れました！！

海に高い煙突に青い空、白い雲。

ちょっと古い無機質な建物たち。

四日市ドームというらしい立派な建物。このへんな建物を確認するために反対方向に走りました。

煙突、煙突、煙突。

このあと、どうしようか迷ったけど、鈴鹿サーキット方向に進路をとる。

まあ、帰りは非常に風が強くて、しかも向かい風。なかなか前に進まず。

で、鈴鹿サーキット。

第一コーナーから第二コーナーにかけて。フォーミュラカーが走ってました。

サーキットのコースの下を一般道が走っているところがあって、

こちらは130Rを抜けてシケイン手前。

こちらはダンロップコーナーの終盤。

そら、サーキットは広いのでこんなことにもなるんだね～。面白っ！！

その後は亀山でラーメン食って、石水渓へ。
ここもずーっと向かい風。こいでもこいでも、時速22kmくらいが目いっぱい。かなりくだびれた。

藤の花。ん～、きれいだね～。

翠色の水。これもきれい。

で、安楽越のてっぺん。

ここで立っていると風が冷たくて、脱いでいたウインドブレーカーをここで装着。

この後、青土ダム→水口→旧東海道と走って栗東まで。

到着は16時40分。
家を出てから、ほぼ11時間。
走行距離は228km。

よく走った～。

これで痩せてたらもっとよかったんだけど、ほとんど変動なし。

けっこうがっつり食べてたからな～。

次は、国道477号を西に行こうかな？かなりの酷道だけど．．．

今朝は今季初めて半そでTシャツだけで出勤。

ちと寒かったけど、通勤坂上がりは汗だく。

いつもの一枚。

今朝も三上山がかすかにしか見えませんでした。

帰り。

朝よりも寒かった。

明日はジャージがあったほうがよさそう。

今朝もいつもと同じく、6時前に起床。
外を見ると、いい天気。

で、娘が起きてきた6時半過ぎからどんどん霧が発生。

家を出る7時過ぎには視界が100m以下。

なので、前ライトも後ろライトも点けてチャリ通勤。

空気がひんやり。

いつものところからの一枚。と言いたいところでしたが、写真ファイルがどっか行ってしまいました。（しまった！！）

三上山がみえませんでした。

先月25日以来のチャリ通勤。
この間、サドルにまたがることもなく、ランすることもなく。
なので、今朝の通勤坂上がりは、心拍が182まで上がりました。

途中で雨が降ってきて、ショートカットしようかどうか迷った末にいつものコースを走ってました。

5月最初の通勤写真。もやってます。

帰りも雨に降られた～。

話はかわって、ゴールデンウィークのはなし。

ゴールデンウィークは、基本的に実家の”田植え”。

3日と4日の二日間で予定通り終了。
風も強く、時々しばけたりして、けっこう寒かったです。
で、肥料を抱えて、田植機に飛び移ろうとしたときに、足が滑って、左膝を田植機に強打。

右膝と比較して、1.2倍（当社比）に腫れる。
現在、若干腫れはひいたけど、深く曲げると痛い。
骨に異常が無さそうなのが救いでした。

その他は順調に終了。よかった、よかった！！
嫁も娘もいろいろと手伝ってくれてほんとに助かりました。

少しは家族サービスも必要ということで、5日には近江鉄道、信楽高原鉄道と乗り継いで陶器市開催中の信楽へ。

信楽高原鉄道。乗るの何年ぶりだろう？20年ぶりくらい？

陶器市。暑いくらいのいい天気。

たくさんの人が来てました。車は駐車場に入るのにも時間がかかってそうで、電車で来て正解！！

駅前で腹ごしらえ（ビールも美味しかった！！）した後、マイマグカップを探しにテントをぶらぶら。
気に入った物を購入。1600円でした。

時間もあったので、窯元方面を散策。

登り窯跡。

けっこう歩いた後、電車で帰宅。

GWは毎年、田植えで世間のように海外旅行とかできないけど、近場で楽しめました。

ちなみに、GWだけで体重4kgアップで75kgまでいってしまいました。
まずは戻さないと。その後はダイエットしないと！！

約一週間ぶりの更新です。

5月の月間獲得距離。

自転車：970km
ラン：150km
スイム：2km

惜しかった！！
もう少しで自転車月間走行距離が1000km突破したのに！！
27日の時点で970km行ってたけど、その後は、水口で実家の手伝いなどをしていたらまったく乗らず、走らず。サボりまくってました。

あと1時間ちょっと乗れば達成できたのに～。

まあ、しょうがないです。

で、5月のチャリ＆ランの始動もおそらくは7日から。

ゴールデンウィークは乗れない（乗らない）ウィークなんだよね～。

今朝もいい天気でチャリ通勤。

先日まで写真を撮っていた通勤坂上がり途中の桜もほぼ葉っぱ。
季節が移っていくのがわかります。

いつものところからの一枚。

黄砂かもやか？三上山もうっすらしか見えず。

なんか足が重くて、非常に疲れが貯まっているような気がする。
最近休んでるんだけど．．．

ただいま夕方5時。

第2回神戸マラソン2012のクォーターの部に嫁と一緒に申し込みました～。
当選しますようにっ！！

今朝も「何のために自転車に乗るのか？」という問いと葛藤しながら、朝5時20分に白号で出発。
今日は平地巡行と決めて、湖岸まで。

その後、
守山→近江八幡→蒲生→土山→水口→三雲→家
と走って、100kmちょっと。

今日は下ハン率80％くらいでした。

その後は昼飯食って、昼寝して、いまいろいろパソコン作業中。

なんかしんどい。

昨日（19日）の話。

昨日は一日休暇。

でも、天気がよかったのでいつものようにチャリで出発。
途中まではいつものとおり。

とっても見頃でした。（今日（20日）の雨でだいぶん落ちたかも）

その後は、

観音寺→心行路林道下り→旧東海道→貴生川→杉谷→牧杉谷林道→牧→信楽→畑→富川→関津→田上→瀬田→家

と走って帰宅。95kmくらいでした。

心行路林道の桜。

牧富川林道まわりの山。山桜が咲いているみたい。

ちなみに畑のしだれ桜もきれいでしたよ。（写真撮ってませんが）

で、夕方からはこれ。

西武対日本ハム at 皇子山球場！！

べつに西武ファンというわけでも、日本ハムファンというわけでもないけど、球場って楽しい。

ビール飲むには寒かったけど。

稲葉はやっぱりなにか持ってるのかな？ええところで打ちました。

で、帰ってたらアマゾンから心拍計が来てました。
これまで使ってたのと同じやつだけど、やっぱりきれい。

これで、またデータ収集ができます。